Post by Admin on Aug 13, 2014 22:01:07 GMT 7
ทำไมไตจึงสำคัญต่อสุขภาพ
ไต เป็นอวัยวะภายในที่อยู่บริเวณบั้นเอวทั้งสองข้าง มีลักษณะคล้ายเม็ดถั่ว โดยมีหน้าที่หลักคือ กำจัดของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการควบคุมน้ำและแร่ธาตุต่างๆ ในเลือด รวมถึงสร้างฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ผลิตเม็ดเลือดแดง และรักษาความแข็งแรงของกระดูกอีกด้วย
โรคไตเรื้อรังคืออะไร
โรคไตเรื้อรัง คือ ภาวะที่ไตถูกทำลายอย่างต่อเนื่องและถาวร ส่งผลให้ความสามารถในการทำงานของไตลดลง โดยสาเหตุของโรคไตเรื้อรังที่สำคัญ ได้แก่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน
ที่สำคัญของโรคไตคือ โรคไตอาจมีอาการแย่ลงได้ทีละน้อย ทำให้ผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคไตอยู่จนกว่าจะมีอาการแย่แล้ว ดังนั้น การตรวจพบและได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอการเสื่อมของไตและความรุนแรงของโรคได้
อาการของโรคไตเรื้อรัง
โรคไตในระยะเริ่มแรกอาจไม่มีอาการรุนแรง แต่เมื่อการทำงานของไตเสื่อมลงมากแล้ว อาจมีอาการ เช่น อ่อนแรง คิดอะไรไม่ออก เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ผิวแห้ง คัน กล้ามเนื้อเป็นตะคริวตอนกลางคืน เท้าและข้อเท้าบวม ตาบวมโดยเฉพาะตอนเช้า ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน
ผู้ที่มีความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังและควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ
• เป็นโรคเบาหวาน
• มีความดันโลหิตสูง
• มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไตเรื้อรัง
• อายุมาก
• น้ำหนักเกินหรืออ้วน
• สูบบุหรี่
การป้องกันหรือการชะลอความเสื่อมของไต
การดูแลสุขภาพไตเป็นเรื่องสำคัญในการป้องกันหรือชะลอความเสื่อมของไต คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพของไตได้ดังนี้
• ควบคุมความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 135/85 มิลลิเมตรปรอท
• หากเป็นเบาหวาน ควรรักษาระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) ให้น้อยกว่า 7%
• ควบคุมปริมาณไข่ขาวหรือโปรตีนที่รั่วในปัสสาวะให้ต่ำกว่า 1 กรัมใน 24 ชั่วโมง
• งดสูบบุหรี่
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม อาหารโปรตีนสูง อาหารมัน
• ออกกำลังกายอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือสารที่มีผลต่อไต เช่น ยาแก้ปวดบางชนิด ยาสมุนไพร การฉีดสี
• พบแพทย์ตามนัดและติดตามการทำงานของไตอย่างต่อเนื่อง
ใครที่ละเลยหรือเพิกเฉยการดูแลสุขภาพ “รักไต ใส่ใจสุขภาพ” กันตั้งแต่วันนี้ เพื่อลดโอกาสการเป็นโรคไตและชะลอการเสื่อมของไต รักษาไตให้มีสุขภาพดีไปอีกนานๆ
ไต เป็นอวัยวะภายในที่อยู่บริเวณบั้นเอวทั้งสองข้าง มีลักษณะคล้ายเม็ดถั่ว โดยมีหน้าที่หลักคือ กำจัดของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการควบคุมน้ำและแร่ธาตุต่างๆ ในเลือด รวมถึงสร้างฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ผลิตเม็ดเลือดแดง และรักษาความแข็งแรงของกระดูกอีกด้วย
โรคไตเรื้อรังคืออะไร
โรคไตเรื้อรัง คือ ภาวะที่ไตถูกทำลายอย่างต่อเนื่องและถาวร ส่งผลให้ความสามารถในการทำงานของไตลดลง โดยสาเหตุของโรคไตเรื้อรังที่สำคัญ ได้แก่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน
ที่สำคัญของโรคไตคือ โรคไตอาจมีอาการแย่ลงได้ทีละน้อย ทำให้ผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคไตอยู่จนกว่าจะมีอาการแย่แล้ว ดังนั้น การตรวจพบและได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอการเสื่อมของไตและความรุนแรงของโรคได้
อาการของโรคไตเรื้อรัง
โรคไตในระยะเริ่มแรกอาจไม่มีอาการรุนแรง แต่เมื่อการทำงานของไตเสื่อมลงมากแล้ว อาจมีอาการ เช่น อ่อนแรง คิดอะไรไม่ออก เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ผิวแห้ง คัน กล้ามเนื้อเป็นตะคริวตอนกลางคืน เท้าและข้อเท้าบวม ตาบวมโดยเฉพาะตอนเช้า ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน
ผู้ที่มีความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังและควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ
• เป็นโรคเบาหวาน
• มีความดันโลหิตสูง
• มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไตเรื้อรัง
• อายุมาก
• น้ำหนักเกินหรืออ้วน
• สูบบุหรี่
การป้องกันหรือการชะลอความเสื่อมของไต
การดูแลสุขภาพไตเป็นเรื่องสำคัญในการป้องกันหรือชะลอความเสื่อมของไต คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพของไตได้ดังนี้
• ควบคุมความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 135/85 มิลลิเมตรปรอท
• หากเป็นเบาหวาน ควรรักษาระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) ให้น้อยกว่า 7%
• ควบคุมปริมาณไข่ขาวหรือโปรตีนที่รั่วในปัสสาวะให้ต่ำกว่า 1 กรัมใน 24 ชั่วโมง
• งดสูบบุหรี่
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม อาหารโปรตีนสูง อาหารมัน
• ออกกำลังกายอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือสารที่มีผลต่อไต เช่น ยาแก้ปวดบางชนิด ยาสมุนไพร การฉีดสี
• พบแพทย์ตามนัดและติดตามการทำงานของไตอย่างต่อเนื่อง
ใครที่ละเลยหรือเพิกเฉยการดูแลสุขภาพ “รักไต ใส่ใจสุขภาพ” กันตั้งแต่วันนี้ เพื่อลดโอกาสการเป็นโรคไตและชะลอการเสื่อมของไต รักษาไตให้มีสุขภาพดีไปอีกนานๆ